WalkMe
Outdoor Fitness- und Entspannung für Trage-Mamas und Schwangere
Du bist im Mama-Alltag oft gestresst? Du suchst eine Möglichkeit, dich in der Schwangerschaft oder gemeinsam mit deinem Baby fit zu halten? Du möchtest deinen Kopf frei bekommen und dich entspannen? Du möchtest dich gerne mit anderen (werdenden) Mamas austauschen?
Dann ist WalkMe genau das Richtige für dich!
WalkMe ist ein wundervolles Bewegungskonzept mit sanften Übungen für Körper und Geist für Trage-Mamas und -Papas (und die, die es werden wollen) sowie für Schwangere. In einer kleinen Gruppe und mit unseren Babys in der Babytrage, im Tragetuch oder im Bauch treffen wir uns draußen in der Natur. Wir wandern gemeinsam durch Wald und Feld, trainieren, stretchen und entspannen sanft unseren Körper, und lassen den Alltag für eine Weile hinter uns. Jede Wanderung beinhaltet kleine wohltuende Atem- und Achtsamkeitsübungen, die uns stärken und uns entspannt in den Tag starten lassen. Auch bietet euch der Kurs die Möglichkeit, eure Fragen rund um das Thema “Babytragen” zu stellen und euch mit anderen Eltern auszutauschen. Lasst euch überraschen, es wird wundervoll 🙂
WalkMe BABY für Trage-Mamas und -Papas
Teilnahmevoraussetzung: Eine Teilnahme am Kurs ist nach dem postnatalen Check beim Gynäkologen möglich. (Etwa 8 – 12 Wochen nach der Geburt). Zudem solltest du mit deinem Rückbildungskurs bereits begonnen haben. Du kannst mit deinem Baby solange teilnehmen, wie ihr Freude am Tragen habt. Eine professionelle Trageberatung / Tragecheck wird vor Kursbeginn empfohlen.
Kosten: Ein WalkMe Baby Kurs beinhaltet 6 bis 8 Kursstunden á 75 Minuten und kostet 15 Euro pro Kursstunde. Bei starkem Regen, Windböen oder Gewitter findet der Kurs nicht statt und wird am Ersatztermin nachgeholt.
Aktuelle Termine 2023:
Di 10:00 – 11:15 Uhr – Schwetzingen
Mi 10:00 – 11:15 Uhr – Wiesloch
D0 9:45 – 11:00 Heidelberg (Bahnstadt)
Fr 10:00 – 11:15 Uhr – Sinsheim
Fr 10:45 – 12:00 Uhr – Wiesloch
Kurstermine 2023
Schwetzingen, Dienstags, 10:00 – 11:15 Uhr, bei Miriam Laudini
Neuer Kursstart April: 18.04. | 25.04. | 2.05. | 09.05. | 16.05. | 23.05. | (90 Euro)
Kursstart Juni: 13.06. | 20.06. | 27.06. | 4.07. | 11.07. | 18.07 | 25.07. (105 Euro)
Wiesloch, Mittwochs, 10:00 – 11:15 Uhr, bei Miriam Laudini
Neuer Kursstart April: 19.04. | 26.04. | 3.05. | 10.05. | 17.05. | 24.05. | (90 Euro)
Kursstart Juni: 14.06. | 21.06. | 28.06. | 5.07. | 12.07. | 19.07 | (90 Euro)
Heidelberg (Bahnstadt), Donnerstags, 9:45 – 11:00 Uhr, bei Miriam Laudini
Neuer Kursstart April 2023: 13.04. | 20.04. | 27.04. | 4.05. | 11.05. | 25.05. | (90 Euro)
Kursstart Juni 2023: 15.06. | 22.06. | 29.06. | 6.07. | 13.07. | 20.07 | (90 Euro)
Sinsheim, Freitags, 10:00 – 11:15 Uhr, bei Miriam Laudini
Kursstart April: 21.04. | 28.04. | 5.05. | 12.05. | 19.05. | 26.05. | (90 Euro)
Kursstart Juni: 16.06. | 23.06. | 30.06. | 7.07. | 14.07. | 21.07 | (90 Euro)
Wiesloch, Freitags, 10:45 – 12:00 Uhr, bei Sabine Golley
Anmeldungen für Freitags/Wiesloch über Sabine Golly
WalkMe PRE für Schwangere
Teilnahmevoraussetzung: Eine Teilnahme am Kurs ist ab der 14. Schwangerschaftswoche möglich unter der Voraussetzung, dass deine Schwangerschaft risikofrei verläuft und du das “ok” von deinem Arzt oder Hebamme hast. Der Kurs ist eine wundervolle Ergänzung zum Geburtsvorbereitungskurs, soll diesen jedoch nicht ersetzen.
Kosten: Ein WalkMe PRE Kurs beinhaltet 4 bis 6 Kursstunden á 75 Minuten und kostet 15 Euro pro Kursstunde. Bei starkem Regen, Windböen oder Gewitter findet der Kurs nicht statt und wird nachgeholt.
Aktuelle Termine:
Wiesloch Dämmelwald, Mittwochs, 11:30 – 12:45 Uhr, bei Miriam Laudini
Kursstart April: 19.4. | 26.04. | 3.05. | 10.05. | 17.05. | 24.05 (90 Euro)
Kursstart Juni: 14.06. | 21.06. | 28.06. | 5.07. | 12.07. | 19.07 (90 Euro)
Ein flexibler Kurseinstieg ist ggf. auch möglich – spreche mich gerne darauf an.
Aktuelle Kurse
WalkMe BABY
Treffpunkt: Navi: “Parkplatz Dossenwald”, Friedrichsfelder Str., 68229 Mannheim, im wunderschönen Dossenwald zwischen Schwetzingen und Mannheim
Dienstags, 10:00 – 11:15 Uhr
Februar-Kurs – Einstieg jederzeit möglich: 7.03. | 14.03. | 21.03. | Ersatztermin: 28.03. (15€/Kursstunde)
Kursstart April 2023: 18.04. | 25.04. | 2.05. | 09.05. | 16.05. | 23.05. | (90 Euro)
Kursstart Juni 2023: 13.06. | 20.06. | 27.06. | 4.07. | 11.07. | 18.07 | (90 Euro)
Kursleiterin: Miriam Laudini
WalkMe BABY
Treffpunkt: Eingang Dämmelwald, Waldstraße 44, 69168 Wiesloch
Mittwochs, 10:00 – 11:15 Uhr
Kursstart April 2023: 19.04. | 26.04. | 3.05. | 10.05. | 17.05. | 24.05. | (90 Euro)
Kursstart Juni 2023: 14.06. | 21.06. | 28.06. | 5.07. | 12.07. | 19.07 | (90 Euro)
Kursleiterin: Miriam Laudini
WalkMe BABY
Treffpunkt: Lange Tafel an der Pfaffengrunder Terrasse, Langer Anger 58, 69115 Heidelberg (Bahnstadt)
Donnerstags, 9:45 – 11:00 Uhr
Februar-Kurs – Einstieg jederzeit möglich: 02.03. | 9.03. | 16.03. | 23.03. | Ersatztermin: 30.03. (15€/Kursstunde)
Kursstart April 2023: 13.04. | 20.04. | 27.04. | 4.05. | 11.05. | 25.05. | (90 Euro)
Kursstart Juni 2023: 15.06. | 22.06. | 29.06. | 6.07. | 13.07. | 20.07 | (90 Euro)
Kursleiterin: Miriam Laudini
WalkMe BABY
Treffpunkte: Um Abwechslung zu garantieren, variieren wir unseren Startpunkt. Die Treffpunkte werden im Kurs sowie in unserer WalkMe Whats App Gruppe frühzeitig kommuniziert:
Treffpunkt 1: Trimm-Dich-Pfad, Schindgraben, 74889 Sinsheim
Treffpunkt 2: Wanderparkplatz am Seeweg Dühren, Seeweg, 74889 Sinsheim
Freitags, 10:00 – 11:15 Uhr
Kursstart April 2023: 21.04. | 28.04. | 5.05. | 12.05. | 19.05. | 26.05. | (90 Euro)
Kursstart Juni 2023: 16.06. | 23.06. | 30.06. | 7.07. | 14.07. | 21.07 | (90 Euro)
Kursleiterin: Miriam Laudini
WalkMe BABY
Treffpunkt: Eingang Dämmelwald, Waldstraße 44, 69168 Wiesloch
Freitags, 10:45 – 12:00 Uhr, bei Sabine Golley
Februar 2023: 3.02. | 10.02. | 17.02. | 24.02. | 03.03. | 10.03. | 17.03. | 24.03. | Ersatztermin: 31.03. ( 120 Euro)
April 2023: 21.04. | 28.04. | 5.05. | 12.05. | 19.05. | 26.05. (90 Euro)
Juni 2023: 16.06. | 23.06. | 30.06. | 7.07. | 14.07. | 21.07. | Ersatztermin: 28.07. (90 Euro)
Anmeldungen für Freitags/Wiesloch über Sabine Golly
Kursleiterin: Sabine Golley
WalkMe PRE
Treffpunkt: Eingang Dämmelwald, Waldstraße 44, 69168 Wiesloch
Mittwochs, 11:30 – 12:45 Uhr
Kursstart April 2023: 05.04. | 12.4. | 19.3. | 26.04. | (60 Euro)
Kursstart Mai 2023: 3.05. | 10.05. | 17.05. | 24.05 (60 Euro)
Kursleiterin: Miriam Laudini