WalkMe
Outdoor Fitness- und Entspannung für Trage-Mamas und Schwangere
Du suchst eine Möglichkeit, dich in der Schwangerschaft oder gemeinsam mit deinem Baby zu bewegen und fit zu halten? Du möchtest deinen Kopf frei bekommen und dich entspannen? Du möchtest dich gerne mit anderen (werdenden) Mamas austauschen und Kontakte knüpfen?
Dann ist WalkMe genau das Richtige für dich!
WalkMe ist ein wundervolles Bewegungskonzept mit sanften Übungen für Körper und Geist für Trage-Mamas und -Papas (und die, die es werden wollen) sowie für Schwangere. In einer kleinen Gruppe und mit unseren Babys in der Babytrage, im Tragetuch oder im Bauch treffen wir uns draußen in der Natur. Wir wandern gemeinsam durch Wald und Feld, trainieren, stretchen und entspannen sanft unseren Körper, und lassen den Alltag für eine Weile hinter uns. Jede Wanderung beinhaltet kleine wohltuende Atem- und Achtsamkeitsübungen, die uns stärken und uns entspannt in den Tag starten lassen. Auch bietet euch der Kurs die Möglichkeit, eure Fragen rund um das Thema “Babytragen” zu stellen und euch mit anderen Eltern auszutauschen. Lasst euch überraschen, es wird wundervoll ?
WalkMe BABY für Trage-Mamas und -Papas
Teilnahmevoraussetzung: Eine Teilnahme am Kurs ist nach dem postnatalen Check beim Gynäkologen möglich. (Etwa 8 – 12 Wochen nach der Geburt). Zudem solltest du mit deinem Rückbildungskurs bereits begonnen haben. Du kannst mit deinem Baby solange teilnehmen, wie ihr Freude am Tragen habt. Eine professionelle Trageberatung / Tragecheck wird vor Kursbeginn empfohlen.
Kosten: Ein WalkMe Baby Kurs beinhaltet 6 bis 8 Kursstunden á 75 Minuten und kostet 15 Euro pro Kursstunde. Bei starkem Regen, Windböen oder Gewitter findet der Kurs nicht statt und wird am Ersatztermin nachgeholt.
Aktuelle Termine 2023:
Di 10:00 – 11:15 Uhr – Schwetzingen
Mi 10:15 – 11:30 Uhr – Wiesloch
D0 10:00 – 11:15 Heidelberg (Bahnstadt)
Fr 11:20 – 12:50 Uhr – Wiesloch
Kurstermine 2023
Schwetzingen, Dienstags, 10:00 – 11:15 Uhr, bei Miriam Laudini
Kursstart September: 12.09. | 19.09. | 26.09. | 10.10. | 17.10. | 24.10. | 31.10. | (105 Euro)
Wiesloch, Mittwochs, 10:15 – 11:30 Uhr, bei Miriam Laudini
Kursstart September: 13.09. | 20.09. | 27.09. | 04.10. | 11.10. | 18.10. | 25.10. | 1.11. | (120 Euro)
Kursstart November: 8.11. | 15.11. | 22.11. | 29.11. | 6.12. | 13.12. | (90 Euro)
Heidelberg (Bahnstadt), Donnerstags, 10:00 – 11:15 Uhr, bei Miriam Laudini
Kursstart September: 14.09. | 21.09. | 28.09. | 05.10. | 12.10. | 19.10. | 26.10. | 2.11. | (105 Euro)
Kursstart November: 9.11. | 16.11. | 23.11. | 30.11. | 7.12. | 14.12. | (90 Euro)
Wiesloch, Freitags, 10:45 – 12:00 Uhr, bei Sabine Golley
Kursstart September ab 22.09.
Anmeldungen für Freitags/Wiesloch über Sabine Golly
WalkMe STRONG (Neu!)
WalkMe STRONG Kurskonzept: Intensives Ganzkörper-Training (Muskelaufbau und Cardio) in einer kleinen Mama-/Papa-Gruppe unter freiem Himmel. Babys und Kinder können mitgebracht werden – für die kleinen Mäuse liegt eine Krabbeldecke bereit, die großen Mäuse können auf dem Spielplatz toben. Mitzubringen: Matte, Trinken und Handtuch. Nur wenn das Wetter mitspielt. Wir haben zur Abstimmung eine Whats App Gruppe.
Teilnahmevoraussetzung: Für Mamas mit Babys ab 9 Monate, für Mamas mit (Klein-) Kindern, für Papas mit (Klein-) Kindern
Wiesloch Dämmelwald, Waldspielplatz, Mittwochs, 9:30 – 10:15 Uhr, bei Miriam Laudini
Kosten: Aktuell kostenfreie Schnupperstunden am 30.8. und 6.9., jeweils 9:30-10:15Uhr (mit vorheriger Anmeldung)
Kosten ab 13.9.: 10€ / Kurseinheit (5er-Karten-System)
Eine Schnupperstunde sowie ein flexibler Kurseinstieg ist jederzeit möglich.
Anmeldung bitte direkt per Whats App oder telefonisch 0176 644 366 47
