WalkMe
Outdoor Fitness- und Entspannung für Trage-Mamas und Schwangere
Du bist im Mama-Alltag oft gestresst? Du suchst eine Möglichkeit, dich in der Schwangerschaft oder gemeinsam mit deinem Baby fit zu halten? Du möchtest deinen Kopf frei bekommen und dich entspannen? Du möchtest dich gerne mit anderen (werdenden) Mamas austauschen?
Dann ist WalkMe genau das Richtige für dich!
WalkMe ist ein wundervolles Bewegungskonzept mit sanften Übungen für Körper und Geist für Trage-Mamas und -Papas (und die, die es werden wollen) sowie für Schwangere. In einer kleinen Gruppe und mit unseren Babys in der Babytrage, im Tragetuch oder im Bauch treffen wir uns draußen in der Natur. Wir wandern gemeinsam durch Wald und Feld, trainieren, stretchen und entspannen sanft unseren Körper, und lassen den Alltag für eine Weile hinter uns. Jede Wanderung beinhaltet kleine wohltuende Atem- und Achtsamkeitsübungen, die uns stärken und uns entspannt in den Tag starten lassen. Auch bietet euch der Kurs die Möglichkeit, eure Fragen rund um das Thema “Babytragen” zu stellen und euch mit anderen Eltern auszutauschen. Lasst euch überraschen, es wird wundervoll ?
WalkMe BABY für Trage-Mamas und -Papas
Teilnahmevoraussetzung: Eine Teilnahme am Kurs ist nach dem postnatalen Check beim Gynäkologen möglich. (Etwa 8 – 12 Wochen nach der Geburt). Zudem solltest du mit deinem Rückbildungskurs bereits begonnen haben. Du kannst mit deinem Baby solange teilnehmen, wie ihr Freude am Tragen habt. Eine professionelle Trageberatung / Tragecheck wird vor Kursbeginn empfohlen.
Kosten: Ein WalkMe Baby Kurs beinhaltet 6, 8 oder 10 Kursstunden á 75 Minuten und kostet 15 Euro pro Kursstunde. Bei starkem Regen, Windböen oder Gewitter findet der Kurs nicht statt und wird am Ersatztermin nachgeholt.
Aktuelle Termine:
Schwetzingen, Dienstags, 10:00 – 11:15 Uhr, bei Miriam Laudini
Kursstart September 2022: 06.09. | 13.09. | 20.09. | 27.09. | 04.10. | 11.10. | 18.10. | 25.10 | Ersatztermin: 01.11. (120 Euro)
Wiesloch, Freitags, 10:45 – 12:00 Uhr, bei Sabine Golley
Kursstart September 2022: 09.09. | 16.09. | 23.09. | 30.09. | 07.10. | 14.10. | 21.10. | 28.10 | Ersatztermin: 04.11. (120 Euro)
Kursstart November 2022: 04.11. | 11.11. | 18.11. | 25.11. | 2.12. | 9.12. | Ersatztermin: 16.12. (90 Euro)
Sinsheim, Freitags, 10:00 – 11:15 Uhr, bei Miriam Laudini
Kursstart September 2022: 16.09. | 23.09. | 30.09. | 07.10. | 14.10. | 21.10. | 28.10 | 04.11. | Ersatztermin: 11.11. (120 Euro)
(AUSGEBUCHT Mittwochs, 10:00 – 11:15 Uhr, Wiesloch Dämmelwald, bei Miriam)
WalkMe PRE für Schwangere
Teilnahmevoraussetzung: Eine Teilnahme am Kurs ist ab der 14. Schwangerschaftswoche möglich unter der Voraussetzung, dass deine Schwangerschaft risikofrei verläuft und du das “ok” von deinem Arzt oder Hebamme hast. Der Kurs ist eine wundervolle Ergänzung zum Geburtsvorbereitungskurs, soll diesen jedoch nicht ersetzen.
Kosten: Ein WalkMe PRE Kurs beinhaltet 4 oder 5 Kursstunden á 75 Minuten und kostet 15 Euro pro Kursstunde. Bei starkem Regen, Windböen oder Gewitter findet der Kurs nicht statt und wird nachgeholt.
Aktuelle Termine:
Wiesloch Dämmelwald, Mittwochs, 11:30 – 12:45 Uhr, bei Miriam Laudini
Kursstart September 2022: 07.09. | 14.09. | 21.09. | 28.09. (60 Euro)
Kursstart Oktober 2022: 05.10. | 12.10. | 19.10. | 26.10 (60 Euro)
Kursstart Februar 2023: 01.02. | 08.2. | 15.2. | 22.02 (60 Euro)
Kursstart März 2023: 01.03. | 08.3. | 15.3. | 22.03. | 29.03. (75 Euro)
Aktuelle Kurse
WalkMe BABY
Treffpunkt: Parkplatz Dossenwald
Kursstart September 2022: 06.09. | 13.09. | 20.09. | 27.09. | 04.10. | 11.10. | 18.10. | 25.10 | Ersatztermin: 01.11. (120 Euro)
Kursleiterin: Miriam Laudini
WalkMe BABY
Treffpunkt: Eingang Dämmelwald, Waldstraße 44, 69168 Wiesloch
Kursstart September 2022: 07.09. | 14.09. | 21.09. | 28.09. | 05.10. | 12.10. | 19.10. | 26.10 | Ersatztermin: 02.11. (120 Euro)
Kursleiterin: Miriam Laudini
WalkMe BABY
Treffpunkt: Eingang Dämmelwald, Waldstraße 44, 69168 Wiesloch
Kursstart September 2022: 09.09. | 16.09. | 23.09. | 30.09. | 07.10. | 14.10. | 21.10. | 28.10 | Ersatztermin: 04.11. (120 Euro)
Kursstart November 2022: 04.11. | 11.11. | 18.11. | 25.11. | 2.12. | 9.12. | Ersatztermin: 16.12. (90 Euro)
Kursleiterin: Sabine Golley
WalkMe BABY
Treffpunkte: Um Abwechslung zu garantieren, variieren wir unseren Startpunkt. Die Treffpunkte werden im Kurs sowie in unserer WalkMe Whats App Gruppe frühzeitig kommuniziert:
Treffpunkt 1: Trimm-Dich-Pfad, Schindgraben, 74889 Sinsheim
Treffpunkt 2: Waldspielplatz und Grillhütte, Sommerhälde, 74889 Sinsheim
Treffpunkt 3: Wanderparkplatz am Seeweg Dühren, Seeweg, 74889 Sinsheim
Kursstart September 2022: 16.09. | 23.09. | 30.09. | 07.10. | 14.10. | 21.10. | 28.10 | 04.11. | Ersatztermin: 11.11. (120 Euro)
Kursleiterin: Miriam Laudini
WalkMe PRE
Treffpunkt: Eingang Dämmelwald, Waldstraße 44, 69168 Wiesloch
Kursstart September 2022: 07.09. | 14.09. | 21.09. | 28.09. (60 Euro)
Kursstart Oktober 2022: 05.10. | 12.10. | 19.10. | 26.10 (60 Euro)
Kursleiterin: Miriam Laudini