Fit mit Baby
Mama-Baby-Fitnesskurs in der GRN Klinik Schwetzingen
Freitags | 10:00 – 11:00 Uhr | Für Mamas mit Babys von 2–18 Monaten
Du möchtest nach der Geburt wieder aktiv werden, etwas für deinen Körper tun und andere Mamas kennenlernen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich!
In einer entspannten und unterstützenden Atmosphäre trainieren wir gemeinsam – immer mit Blick auf deine Bedürfnisse als Mama. Der Kurs ist speziell auf die Zeit nach der Rückbildung abgestimmt und kombiniert effektives Ganzkörpertraining mit der Nähe zu deinem Baby.
So läuft der Kurs ab:
Start auf der Matte:
Nach dem Aufwärmen beginnen mit gezielten Übungen zur Kräftigung von Bauch, Rücken, Beckenboden und Rumpf – dein Baby ist dabei ganz nah bei dir oder aktiv eingebunden.
Training mit dem Baby in der Trage:
Im zweiten Teil kommt dein Baby in die Trage. Gemeinsam steigern wir dann sanft die Intensität mit funktionellen Übungen für Kraft, Ausdauer und Stabilität.
Das erwartet dich:
Egal ob du gerade erst wieder einsteigen möchtest oder schon etwas aktiver bist – du bist herzlich Willkommen!
Termine und Rahmen:
Dauer: 5 x 60min
Zeit: Freitags, 10:00 – 11:00Uhr
April/Mai-Kurs-Termine:
17.04., 24.04., 01.05., 08.05., 15.05.
Juni/Juli-Kurs-Termine:
12.06., 19.06., 26.06., 03.07., 10.07.
Ort: Elternschule der GRN Klinik Schwetzingen,
Bodelschwinghstr. 10, 68723 Schwetzingen
Kosten: 80 Euro
Hinweis: Am besten ist es, wenn du deine gewohnte Babytrage mitbringst. Wenn du (noch) keine Babytrage hast, kann ich dir für die ersten Kursstunden eine Trage zur Verfügung stellen.
Ich freue mich darauf, dich und dein Baby im Kurs willkommen zu heißen!